Vanessa Grenier
Patinage Artistique
Championne canadienne junior en couple 2014 Membre de l'équipe nationale 2015-2016
6e au Senior Grand Prix de Skate America 2014  

Kin Impact regroupe de fins connaisseurs du domaine de la santé. Ils ont à cœur notre réussite et ils sont toujours disponibles pour répondre à nos questions. En tant qu'athlète, bien s'alimenter est primordial, mais en tant qu'humain c'est tout aussi vital. J'ai appris des notions importantes avec Pierre-Olivier grâce à son expertise. Pierre-Olivier est aussi excellent pour nous transmettre ses connaissances en termes plus simplifiés pour nous permettre d'avoir les outils nécessaires pour prendre les bonnes décisions au quotidien. Son implication nous donne aussi le goût de faire les efforts nécessaires pour réussir, puis en bout de ligne ce sont nous qui sommes gagnants.

Vanessa Grenier
Patinage Artistique
Championne canadienne junior en couple 2014 Membre de l'équipe nationale 2015-2016
6e au Senior Grand Prix de Skate America 2014  

Kin Impact regroupe de fins connaisseurs du domaine de la santé. Ils ont à cœur notre réussite et ils sont toujours disponibles pour répondre à nos questions. En tant qu'athlète, bien s'alimenter est primordial, mais en tant qu'humain c'est tout aussi vital. J'ai appris des notions importantes avec Pierre-Olivier grâce à son expertise. Pierre-Olivier est aussi excellent pour nous transmettre ses connaissances en termes plus simplifiés pour nous permettre d'avoir les outils nécessaires pour prendre les bonnes décisions au quotidien. Son implication nous donne aussi le goût de faire les efforts nécessaires pour réussir, puis en bout de ligne ce sont nous qui sommes gagnants.

Peter Sigalos et Katherine Wilson-Sabourin
Champions Québécois 2015 en Standard et en 10 danses.
Association Danse Sport Québec

Cela fait maintenant plus d’un 1 an que nous sommes suivit par Pierre-Olivier. En tant qu’athlètes, l’alimentation est la base d’une bonne performance et d’un entrainement rigoureux. Depuis que nous voyons Pierre-Olivier, non seulement nos performances se sont grandement améliorées, mais notre niveau n’énergie global aussi. Avoir une alimentation saine et bien balancée nous aide à maintenir notre rythme de vie actif et à garder un niveau d’énergie et de concentration stable durant toute la journée. Nous arrivons ainsi à combiner entrainement, travail et compétitions tout en poussant constamment nos limites. Pour la première fois cette année, nous avons remporté le Championnat Québécois de l’Association Danse Sport Québec et nous avons eu de très bons résultats dans plusieurs autres évènements. Nous sommes très heureux de travailler avec Pierre-Olivier et nous le considérons comme un membre important de notre équipe.

 

Peter Sigalos et Katherine Wilson-Sabourin
Champions Québécois 2015 en Standard et en 10 danses.
Association Danse Sport Québec

Cela fait maintenant plus d’un 1 an que nous sommes suivit par Pierre-Olivier. En tant qu’athlètes, l’alimentation est la base d’une bonne performance et d’un entrainement rigoureux. Depuis que nous voyons Pierre-Olivier, non seulement nos performances se sont grandement améliorées, mais notre niveau n’énergie global aussi. Avoir une alimentation saine et bien balancée nous aide à maintenir notre rythme de vie actif et à garder un niveau d’énergie et de concentration stable durant toute la journée. Nous arrivons ainsi à combiner entrainement, travail et compétitions tout en poussant constamment nos limites. Pour la première fois cette année, nous avons remporté le Championnat Québécois de l’Association Danse Sport Québec et nous avons eu de très bons résultats dans plusieurs autres évènements. Nous sommes très heureux de travailler avec Pierre-Olivier et nous le considérons comme un membre important de notre équipe.

 
Blogue

Brownies Vegan

Recettes - juillet 2015

Pierre-Olivier Pinard

B.SC. CFMP Kinésiologue

Brownies Vegan

Recettes - juillet 2015

Pierre-Olivier Pinard

B.SC. CFMP Kinésiologue

On vous propose une autre petite douceur gourmande pour satisfaire un goût de sucré. À consommer pour une occasion spéciale. Même s’il y a de « bons » ingrédients, ce dessert contient du gras et du sucre, un mélange explosif dans le corps. Le fait de consommer de meilleurs aliments atténue un peu l’effet. Les dattes demeurent un meilleur choix que du sucre blanc, et l’huile de coco meilleure que du gras transformé. Malgré tout, on déguste ce dessert avec parcimonie.

 

8 portions

 

Ingrédients : 

  • 16 dattes
  • 250g (2 ¼ tasses) de poudre d’amandes
  • 70g (2/3 tasse) de poudre de cacao (de préférence cru)
  • 2 c. à soupe d’huile de coco
  • ¼ de c. à thé de vanille en poudre ou ½ c. à thé d’extrait de vanille
  • 1 pincée de sel

Portion totale selon l’annexe de votre

 plan alimentaire

Portion individuelle selon l’annexe de votre plan alimentaire

•       8 Portions – Gras

•       6 Portions – Noix

•       4 Portions – Fruits (sec)

•       1 Portion – Gras

•       0.75 Portion – Noix

•       0.5 Portion – Fruits (sec)

 

Préparation :

  1. Dénoyauter les dattes si ce n’est pas déjà fait.
  2. Les faire tremper dans l’eau pendant 45 minutes ou plus.
  3. Mélanger tous les ingrédients ensemble.

Étaler la pâte dans un plat de votre choix, à la main, pour former un rectangle ou carré


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On vous propose une autre petite douceur gourmande pour satisfaire un goût de sucré. À consommer pour une occasion spéciale. Même s’il y a de « bons » ingrédients, ce dessert contient du gras et du sucre, un mélange explosif dans le corps. Le fait de consommer de meilleurs aliments atténue un peu l’effet. Les dattes demeurent un meilleur choix que du sucre blanc, et l’huile de coco meilleure que du gras transformé. Malgré tout, on déguste ce dessert avec parcimonie.

 

8 portions

 

Ingrédients : 

  • 16 dattes
  • 250g (2 ¼ tasses) de poudre d’amandes
  • 70g (2/3 tasse) de poudre de cacao (de préférence cru)
  • 2 c. à soupe d’huile de coco
  • ¼ de c. à thé de vanille en poudre ou ½ c. à thé d’extrait de vanille
  • 1 pincée de sel

Portion totale selon l’annexe de votre

 plan alimentaire

Portion individuelle selon l’annexe de votre plan alimentaire

•       8 Portions – Gras

•       6 Portions – Noix

•       4 Portions – Fruits (sec)

•       1 Portion – Gras

•       0.75 Portion – Noix

•       0.5 Portion – Fruits (sec)

 

Préparation :

  1. Dénoyauter les dattes si ce n’est pas déjà fait.
  2. Les faire tremper dans l’eau pendant 45 minutes ou plus.
  3. Mélanger tous les ingrédients ensemble.

Étaler la pâte dans un plat de votre choix, à la main, pour former un rectangle ou carré


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“Kin Impact regroupe de fins connaisseurs du domaine de la santé.”
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Championne canadienne junior en couple 2014 Membre de l'équipe nationale 2015-2016
6e au Senior Grand Prix de Skate America 2014  

Kin Impact regroupe de fins connaisseurs du domaine de la santé. Ils ont à cœur notre réussite et ils sont toujours disponibles pour répondre à nos questions. En tant qu'athlète, bien s'alimenter est primordial, mais en tant qu'humain c'est tout aussi vital. J'ai appris des notions importantes avec Pierre-Olivier grâce à son expertise. Pierre-Olivier est aussi excellent pour nous transmettre ses connaissances en termes plus simplifiés pour nous permettre d'avoir les outils nécessaires pour prendre les bonnes décisions au quotidien. Son implication nous donne aussi le goût de faire les efforts nécessaires pour réussir, puis en bout de ligne ce sont nous qui sommes gagnants.


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Katherine & Peter
“Depuis que nous voyons Pierre-Olivier, non seulement nos performances se sont grandement améliorées, mais notre niveau n’énergie global aussi.”

Peter Sigalos et Katherine Wilson-Sabourin
Champions Québécois 2015 en Standard et en 10 danses.
Association Danse Sport Québec

Cela fait maintenant plus d’un 1 an que nous sommes suivit par Pierre-Olivier. En tant qu’athlètes, l’alimentation est la base d’une bonne performance et d’un entrainement rigoureux. Depuis que nous voyons Pierre-Olivier, non seulement nos performances se sont grandement améliorées, mais notre niveau n’énergie global aussi. Avoir une alimentation saine et bien balancée nous aide à maintenir notre rythme de vie actif et à garder un niveau d’énergie et de concentration stable durant toute la journée. Nous arrivons ainsi à combiner entrainement, travail et compétitions tout en poussant constamment nos limites. Pour la première fois cette année, nous avons remporté le Championnat Québécois de l’Association Danse Sport Québec et nous avons eu de très bons résultats dans plusieurs autres évènements. Nous sommes très heureux de travailler avec Pierre-Olivier et nous le considérons comme un membre important de notre équipe.

 

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Kin Impact regroupe de fins connaisseurs du domaine de la santé. Ils ont à cœur notre réussite et ils sont toujours disponibles pour répondre à nos questions. En tant qu'athlète, bien s'alimenter est primordial, mais en tant qu'humain c'est tout aussi vital. J'ai appris des notions importantes avec Pierre-Olivier grâce à son expertise. Pierre-Olivier est aussi excellent pour nous transmettre ses connaissances en termes plus simplifiés pour nous permettre d'avoir les outils nécessaires pour prendre les bonnes décisions au quotidien. Son implication nous donne aussi le goût de faire les efforts nécessaires pour réussir, puis en bout de ligne ce sont nous qui sommes gagnants.


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“Depuis que nous voyons Pierre-Olivier, non seulement nos performances se sont grandement améliorées, mais notre niveau n’énergie global aussi.”

Peter Sigalos et Katherine Wilson-Sabourin
Champions Québécois 2015 en Standard et en 10 danses.
Association Danse Sport Québec

Cela fait maintenant plus d’un 1 an que nous sommes suivit par Pierre-Olivier. En tant qu’athlètes, l’alimentation est la base d’une bonne performance et d’un entrainement rigoureux. Depuis que nous voyons Pierre-Olivier, non seulement nos performances se sont grandement améliorées, mais notre niveau n’énergie global aussi. Avoir une alimentation saine et bien balancée nous aide à maintenir notre rythme de vie actif et à garder un niveau d’énergie et de concentration stable durant toute la journée. Nous arrivons ainsi à combiner entrainement, travail et compétitions tout en poussant constamment nos limites. Pour la première fois cette année, nous avons remporté le Championnat Québécois de l’Association Danse Sport Québec et nous avons eu de très bons résultats dans plusieurs autres évènements. Nous sommes très heureux de travailler avec Pierre-Olivier et nous le considérons comme un membre important de notre équipe.

 

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