Peter Sigalos et Katherine Wilson-Sabourin
Champions Québécois 2015 en Standard et en 10 danses.
Association Danse Sport Québec

Cela fait maintenant plus d’un 1 an que nous sommes suivit par Pierre-Olivier. En tant qu’athlètes, l’alimentation est la base d’une bonne performance et d’un entrainement rigoureux. Depuis que nous voyons Pierre-Olivier, non seulement nos performances se sont grandement améliorées, mais notre niveau n’énergie global aussi. Avoir une alimentation saine et bien balancée nous aide à maintenir notre rythme de vie actif et à garder un niveau d’énergie et de concentration stable durant toute la journée. Nous arrivons ainsi à combiner entrainement, travail et compétitions tout en poussant constamment nos limites. Pour la première fois cette année, nous avons remporté le Championnat Québécois de l’Association Danse Sport Québec et nous avons eu de très bons résultats dans plusieurs autres évènements. Nous sommes très heureux de travailler avec Pierre-Olivier et nous le considérons comme un membre important de notre équipe.

 

Peter Sigalos et Katherine Wilson-Sabourin
Champions Québécois 2015 en Standard et en 10 danses.
Association Danse Sport Québec

Cela fait maintenant plus d’un 1 an que nous sommes suivit par Pierre-Olivier. En tant qu’athlètes, l’alimentation est la base d’une bonne performance et d’un entrainement rigoureux. Depuis que nous voyons Pierre-Olivier, non seulement nos performances se sont grandement améliorées, mais notre niveau n’énergie global aussi. Avoir une alimentation saine et bien balancée nous aide à maintenir notre rythme de vie actif et à garder un niveau d’énergie et de concentration stable durant toute la journée. Nous arrivons ainsi à combiner entrainement, travail et compétitions tout en poussant constamment nos limites. Pour la première fois cette année, nous avons remporté le Championnat Québécois de l’Association Danse Sport Québec et nous avons eu de très bons résultats dans plusieurs autres évènements. Nous sommes très heureux de travailler avec Pierre-Olivier et nous le considérons comme un membre important de notre équipe.

 
Dominique Rouleau

En 2011, j’étais loin d’être en forme lorsque je me suis engagée dans une levée de fonds pas ordinaire… Je devais grimper un sommet de 6200 m dans l’Hymalaya en avril 2012.  16 jours de trek dont plusieurs jours à une altitude bien supérieure au camp de base de l’Éverest.  En 6 mois, Kinimpact m’a transformée:  Plan alimentaire flexible et facile à suivre, entraînements variés et rapides se glissant bien dans mon horaire de travail chargé. Bien plus facile d’apprécier les splendides paysages tibétains avec des jambes solides et un bon cardio, même à 35 ans!
 
En 2015, c’est un tout autre défi qui m’attendait.  
 
Faire Montréal- Québec en vélo pour une levée de fonds, encore... 8 mois auparavant, j’accouchais d’un beau garçon.  Les principes de préparation de Kinimpact m’ont permis de fondre de 45 livres et de réussir mon défi.
 
Kinimpact m’a donné des outils qui me suivront toute ma vie, pour une meilleure santé, un bien être et pour la capacité de relever des défis sportifs avec le sourire!
 

Merci à Pierre-Olivier et Kin Impact pour une préparation complète!

Dominique Rouleau

En 2011, j’étais loin d’être en forme lorsque je me suis engagée dans une levée de fonds pas ordinaire… Je devais grimper un sommet de 6200 m dans l’Hymalaya en avril 2012.  16 jours de trek dont plusieurs jours à une altitude bien supérieure au camp de base de l’Éverest.  En 6 mois, Kinimpact m’a transformée:  Plan alimentaire flexible et facile à suivre, entraînements variés et rapides se glissant bien dans mon horaire de travail chargé. Bien plus facile d’apprécier les splendides paysages tibétains avec des jambes solides et un bon cardio, même à 35 ans!
 
En 2015, c’est un tout autre défi qui m’attendait.  
 
Faire Montréal- Québec en vélo pour une levée de fonds, encore... 8 mois auparavant, j’accouchais d’un beau garçon.  Les principes de préparation de Kinimpact m’ont permis de fondre de 45 livres et de réussir mon défi.
 
Kinimpact m’a donné des outils qui me suivront toute ma vie, pour une meilleure santé, un bien être et pour la capacité de relever des défis sportifs avec le sourire!
 

Merci à Pierre-Olivier et Kin Impact pour une préparation complète!

Blogue

Brownies Vegan

Recettes - juillet 2015

Pierre-Olivier Pinard

B.SC. CFMP Kinésiologue

Brownies Vegan

Recettes - juillet 2015

Pierre-Olivier Pinard

B.SC. CFMP Kinésiologue

On vous propose une autre petite douceur gourmande pour satisfaire un goût de sucré. À consommer pour une occasion spéciale. Même s’il y a de « bons » ingrédients, ce dessert contient du gras et du sucre, un mélange explosif dans le corps. Le fait de consommer de meilleurs aliments atténue un peu l’effet. Les dattes demeurent un meilleur choix que du sucre blanc, et l’huile de coco meilleure que du gras transformé. Malgré tout, on déguste ce dessert avec parcimonie.

 

8 portions

 

Ingrédients : 

  • 16 dattes
  • 250g (2 ¼ tasses) de poudre d’amandes
  • 70g (2/3 tasse) de poudre de cacao (de préférence cru)
  • 2 c. à soupe d’huile de coco
  • ¼ de c. à thé de vanille en poudre ou ½ c. à thé d’extrait de vanille
  • 1 pincée de sel

Portion totale selon l’annexe de votre

 plan alimentaire

Portion individuelle selon l’annexe de votre plan alimentaire

•       8 Portions – Gras

•       6 Portions – Noix

•       4 Portions – Fruits (sec)

•       1 Portion – Gras

•       0.75 Portion – Noix

•       0.5 Portion – Fruits (sec)

 

Préparation :

  1. Dénoyauter les dattes si ce n’est pas déjà fait.
  2. Les faire tremper dans l’eau pendant 45 minutes ou plus.
  3. Mélanger tous les ingrédients ensemble.

Étaler la pâte dans un plat de votre choix, à la main, pour former un rectangle ou carré


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On vous propose une autre petite douceur gourmande pour satisfaire un goût de sucré. À consommer pour une occasion spéciale. Même s’il y a de « bons » ingrédients, ce dessert contient du gras et du sucre, un mélange explosif dans le corps. Le fait de consommer de meilleurs aliments atténue un peu l’effet. Les dattes demeurent un meilleur choix que du sucre blanc, et l’huile de coco meilleure que du gras transformé. Malgré tout, on déguste ce dessert avec parcimonie.

 

8 portions

 

Ingrédients : 

  • 16 dattes
  • 250g (2 ¼ tasses) de poudre d’amandes
  • 70g (2/3 tasse) de poudre de cacao (de préférence cru)
  • 2 c. à soupe d’huile de coco
  • ¼ de c. à thé de vanille en poudre ou ½ c. à thé d’extrait de vanille
  • 1 pincée de sel

Portion totale selon l’annexe de votre

 plan alimentaire

Portion individuelle selon l’annexe de votre plan alimentaire

•       8 Portions – Gras

•       6 Portions – Noix

•       4 Portions – Fruits (sec)

•       1 Portion – Gras

•       0.75 Portion – Noix

•       0.5 Portion – Fruits (sec)

 

Préparation :

  1. Dénoyauter les dattes si ce n’est pas déjà fait.
  2. Les faire tremper dans l’eau pendant 45 minutes ou plus.
  3. Mélanger tous les ingrédients ensemble.

Étaler la pâte dans un plat de votre choix, à la main, pour former un rectangle ou carré


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Témoignages

Katherine & Peter
“Depuis que nous voyons Pierre-Olivier, non seulement nos performances se sont grandement améliorées, mais notre niveau n’énergie global aussi.”

Peter Sigalos et Katherine Wilson-Sabourin
Champions Québécois 2015 en Standard et en 10 danses.
Association Danse Sport Québec

Cela fait maintenant plus d’un 1 an que nous sommes suivit par Pierre-Olivier. En tant qu’athlètes, l’alimentation est la base d’une bonne performance et d’un entrainement rigoureux. Depuis que nous voyons Pierre-Olivier, non seulement nos performances se sont grandement améliorées, mais notre niveau n’énergie global aussi. Avoir une alimentation saine et bien balancée nous aide à maintenir notre rythme de vie actif et à garder un niveau d’énergie et de concentration stable durant toute la journée. Nous arrivons ainsi à combiner entrainement, travail et compétitions tout en poussant constamment nos limites. Pour la première fois cette année, nous avons remporté le Championnat Québécois de l’Association Danse Sport Québec et nous avons eu de très bons résultats dans plusieurs autres évènements. Nous sommes très heureux de travailler avec Pierre-Olivier et nous le considérons comme un membre important de notre équipe.

 

Témoignage complet
Dominique Rouleau
“Kin Impact pour une préparation complète!”
Dominique Rouleau

En 2011, j’étais loin d’être en forme lorsque je me suis engagée dans une levée de fonds pas ordinaire… Je devais grimper un sommet de 6200 m dans l’Hymalaya en avril 2012.  16 jours de trek dont plusieurs jours à une altitude bien supérieure au camp de base de l’Éverest.  En 6 mois, Kinimpact m’a transformée:  Plan alimentaire flexible et facile à suivre, entraînements variés et rapides se glissant bien dans mon horaire de travail chargé. Bien plus facile d’apprécier les splendides paysages tibétains avec des jambes solides et un bon cardio, même à 35 ans!
 
En 2015, c’est un tout autre défi qui m’attendait.  
 
Faire Montréal- Québec en vélo pour une levée de fonds, encore... 8 mois auparavant, j’accouchais d’un beau garçon.  Les principes de préparation de Kinimpact m’ont permis de fondre de 45 livres et de réussir mon défi.
 
Kinimpact m’a donné des outils qui me suivront toute ma vie, pour une meilleure santé, un bien être et pour la capacité de relever des défis sportifs avec le sourire!
 

Merci à Pierre-Olivier et Kin Impact pour une préparation complète!


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Katherine & Peter
“Depuis que nous voyons Pierre-Olivier, non seulement nos performances se sont grandement améliorées, mais notre niveau n’énergie global aussi.”

Peter Sigalos et Katherine Wilson-Sabourin
Champions Québécois 2015 en Standard et en 10 danses.
Association Danse Sport Québec

Cela fait maintenant plus d’un 1 an que nous sommes suivit par Pierre-Olivier. En tant qu’athlètes, l’alimentation est la base d’une bonne performance et d’un entrainement rigoureux. Depuis que nous voyons Pierre-Olivier, non seulement nos performances se sont grandement améliorées, mais notre niveau n’énergie global aussi. Avoir une alimentation saine et bien balancée nous aide à maintenir notre rythme de vie actif et à garder un niveau d’énergie et de concentration stable durant toute la journée. Nous arrivons ainsi à combiner entrainement, travail et compétitions tout en poussant constamment nos limites. Pour la première fois cette année, nous avons remporté le Championnat Québécois de l’Association Danse Sport Québec et nous avons eu de très bons résultats dans plusieurs autres évènements. Nous sommes très heureux de travailler avec Pierre-Olivier et nous le considérons comme un membre important de notre équipe.

 

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Dominique Rouleau
“Kin Impact pour une préparation complète!”
Dominique Rouleau

En 2011, j’étais loin d’être en forme lorsque je me suis engagée dans une levée de fonds pas ordinaire… Je devais grimper un sommet de 6200 m dans l’Hymalaya en avril 2012.  16 jours de trek dont plusieurs jours à une altitude bien supérieure au camp de base de l’Éverest.  En 6 mois, Kinimpact m’a transformée:  Plan alimentaire flexible et facile à suivre, entraînements variés et rapides se glissant bien dans mon horaire de travail chargé. Bien plus facile d’apprécier les splendides paysages tibétains avec des jambes solides et un bon cardio, même à 35 ans!
 
En 2015, c’est un tout autre défi qui m’attendait.  
 
Faire Montréal- Québec en vélo pour une levée de fonds, encore... 8 mois auparavant, j’accouchais d’un beau garçon.  Les principes de préparation de Kinimpact m’ont permis de fondre de 45 livres et de réussir mon défi.
 
Kinimpact m’a donné des outils qui me suivront toute ma vie, pour une meilleure santé, un bien être et pour la capacité de relever des défis sportifs avec le sourire!
 

Merci à Pierre-Olivier et Kin Impact pour une préparation complète!


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